要调整动画的速度和时长，首先要确定使用的动画制作工具支持这些功能。在大多数动画制作工具中，可以通过调整关键帧的位置和属性来控制动画的速度和时长。首先，可以尝试调整关键帧之间的距离，缩短关键帧之间的时间间隔可以加快动画的速度，延长时间间隔则会使动画变慢。通过移动关键帧来改变动画的持续时间，将关键帧靠近一起可以缩短动画时长，将关键帧分开则会延长动画时长。

此外，还可以尝试在动画属性面板中调整动画的速度和时长。在属性面板中，通常可以找到关于动画速度和时长的选项。通过调节这些选项，可以直接改变整个动画的播放速度和时长。可以尝试将播放速度设置为快进或慢放以改变动画的速度，也可以通过设置动画时长来控制动画的持续时间。

此外，一些先进的动画制作工具还支持曲线编辑功能，可以通过调整动画曲线来控制动画的速度和时长。在曲线编辑器中，可以选择动画属性并调整关键帧之间的曲线形状，使动画的速度在播放过程中发生变化。通过微调曲线的形状，可以实现更加自然和生动的动画效果，同时也可以随时调整动画的播放速度和时长。

另外，还可以尝试使用时间轴上的时间拉伸功能来调整动画的速度和时长。在时间轴上选择需要拉伸或压缩的动画区域，然后使用时间拉伸工具将其拉伸或压缩，从而改变该区域内动画的播放速度和时长。这种方法适用于需要对整段动画进行统一调整的情况，可以快速实现动画速度和时长的调整。

最后，在调整动画的速度和时长时，建议先保存当前的项目，以防调整过程中出现意外情况导致数据丢失。可以在调整完动画速度和时长后，对结果进行预览和确认，确保达到预期的效果。通过不断尝试和调整，可以找到最适合动画内容的播放速度和时长，让动画效果更加生动和吸引人。